시험 기간에 공부에 오래 집중할 수 있는 방법

Question

시험이 일주일 가량 남았는데 마음이 떠서 공부를 시작하는 것 조차 어려워요

그리고 집중 시간이 길지 않은데 오래 집중할 수 있는 꿀팁 전수해주세요.

Answer 1

공부를 오래 하는 것보다 짧게 시작하는 걸로 바꾸고,

10~25분 정도만 타이머를 맞춰 시작해 보세요.

결국 진입장벽을 낮춰서 공부를 하는 스타트를 끊는 게 핵심입니다.

집중이 끊기는 정상적인 반응에 가까우니, 25분 정도 공부하고 5분 정도 휴식을 취하는 포모도로 기법을 활용해 보시고, 마음이 떠 있을 때는 계획 고민 대신 지금 해야 할 문제를 작게 쪼개서 실천해 보시는 것을 추천 드립니다.