저녁에 배고플때 어떤방식으로 참으시나요?

Question

저녁만 되면 배고픈데 어떤방식으로 참으시나요 저는 사탕을 먹거나 물을 마시는데도 힘드네요 혹시저녁에 배고플때 참을수있는 꿀팁있으면 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 고귀한거미8입니다.

우선 저녁식사를 너무 적게 하지 마시고 적당량 하시구요.

너무 적게 먹으면 일찍 배가 고프기 때문입니다.

그리고, 늦게까지 활동하시면 에너지가 계속 소모되기 때문에

일찍 수면을 취하시는게 배고픔을 이겨내는데 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 조그만뱀눈새212입니다.

요즘 포만감을 위한 음식도 꽤나 많습니다

방탄커피? 이런것도 있고요

그렇지만 저는 그럴때마다 그냥 잡니다 ㅎ

Answer 3

안녕하세요. 가지런한오소니23입니다.

저녁에 배다 고픈 경우에는 간단하게 바나나나 닭가슴살 정도만 먹어도 배를 채울 수 있습니다

Answer 4

안녕하세요. 집요한콜리45입니다.

사탕보단 물이 좋아요. 몇번 참다보면 배고픔도 없어지는데 참기 힘들때는 견과류나 과일을 먹으면 좋아요

귀리가루에 우유를 타 먹어도 좋아요

Answer 5

안녕하세요. 거대한발발이203입니다.

뭘 먹으면 살찔까봐 그러시는것 같은데요.전 배고플땐 삶은계란 두개 먹구요 그러고난뒤 한 30분 지나면 포만감이 들어서 자주 이방법을 사용합니다