아침에는 무기력하고 저녁에는 활기 넘치는데 왜그럴까요?

Question

아침에는 무기력하고 저녁에는 활기 넘치는데 왜그럴까요?아침엔 어떤 의욕도 없는데 시간이 지날수록 의욕이 넘치고 저녁에는 뭐든 할 수 있을거 같은 느낌이 듭니다 이러기를 매번 반복하니 이상하네요

배부른불곰203 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

저녁에 늦게 주무시고 일찍 일어나는 습관이 있으신건 아닐까 싶습니다.

그렇다면 보통 야행성이라 늦게까지는 쌩쌩하지만, 다음 날 아침에는 기운이 없거나 무기력할 수 있습니다.

생활패턴을 바꿔보시는게 어떨까 하는 생각이 듭니다.

어린쿠스쿠스65 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

대게 아침에 활력이좋고 저녁되면 에너지가 낮아지는게 보편적입니다

위처럼나타난다면 수면상태를체크해보면좋습니다

수면은잘자는지 수면의질은 낮지않은지 혹낮에 낮잠을자거나늘어지지않은지

이런부분을체크해보고 포함되어있다면 낮시간동안활동을 늘리면좋을겁니다

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