요즘 면연력이너무떨어져서 영양제좀..

Question

성별

여성

나이대

30대

안녕하세요

면연력이너무떨어져서 고생하는요즘이에요

혹시 추천하는 영양제조합이라던지

영양제브랜드가있다면 좀 알려주세요!!!

Answer 1

안녕하세요.

영양제에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민C를 평소보다 더 드시는 것이 좋겠습니다. 예를들어 1000mg 1정을 아침, 점심, 저녁으로 식사를 하고 드실 수 있겠습니다. 이외에도 유산균, 오메가3, 비타민D 등을 복용 할 수 있습니다. 면역력을 올리는데 좋은 것은 충분한 휴식과 수면입니다. 수면시간이 부족하다면 수면시간을 늘리는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

면역력이 떨어졌을때 복용하시기 좋은 영양제 성분들로는 비타민 D, 아연, 프로바이오틱스 비타민 C 등이 있습니다. 메이커로는 나우푸드나 유한양행등에도 괜찮은 제품등이 도움이되실 가능성이 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

면역력 이라고하면 좀 추상적인데 감기같은 증상이 잘 오지 않도록 하는것을 기준으로 말씀드리겠습니다.

lgg균주와 비타민d가 이쪽에서는 근거가 괜찮습니다.

Answer 4

안녕하세요.

면역력이 떨어졌을 때는 비타민C, 유산균, 아연, 프로폴리스 등을 복용 할 수 있겠습니다. 비타민C의 경우 평소에 1000~2000mg 정도 복용하지만 면역력이 떨어진 경우 더 드셔도 되겠습니다.