몸이 피곤할때 목으면 좋은 영양제 추천!

Question

안녕하세요. 요즘 환절기이도 하고 피곤한일이 많아져서 고민인데요. 이럴때 꾸준히 복용하면 몸의 피로와 면역력을 높일수있는 영양제 추천부탁드려요!

Answer 1

안녕하세요. 환절기 피로와 면역 관리 목적이라면 이것저것 많이 먹기보다 비타민디와 비타민비군을 기본으로 하고 부족할 때 아연과 비타민씨를 보충하는 정도가 무난합니다. 특히 비타민디는 부족한 사람에게 피로 개선과 감염 예방 측면에서 도움이 될 수 있고 아연은 감기 증상 기간을 줄이는 데 일부 근거가 있습니다. 다만 영양제를 많이 먹는다고 면역력이 더 좋아지는 것은 아닙니다. 

Answer 2

저도 면역력 때문에 영양제 알아봤었는데 면역력에는 비타민 A,B,C,D 챙기시는 게 좋다고 해요!

아무래도 따로따로 찾아보기엔 번거롭기도 하고 귀찮아서 저는 종합비타민으로 먹고 있어요!

그리고 몸 피로 때문이라면 마그네슘도 추천드려요!

Answer 3

몸이 피곤할 때 복용하는 영양제는

대표적으로 비타민B 비타민C 마그네슘 이런 영양소들을 많이 복용하십니다

그리고 음주가 많으시다면 밀크씨슬, 우루사 이런 간영양제들을 추가로 복용하기도 합니다

타우린이 들어간 음료들도 피로를 해결하는 데 도움이 됩니다

Answer 4

마그네슘이랑 아연 추천 드려요 마그네슘은 한국인이면 무조건 필요한 영향제로 유명해서 추천드리고요 아연은 면연력 올려주는거라 추천드려요

Answer 5

몸이 피곤 할 때 제일 효과가 빠른게 비타민과 간에 좋은 영양제입니다.

비타민은 몸에 활력이 생기게 합니다.

간 영양제는 간이 피곤하면 몸 전체가 힘이 없습니다.

너무 많이 드시지 말고 하루 복용량을 맞추어 드시면 지금보다 훨씬 활기가 생기실 겁니다.