종아리 근육은 어떻게 키울 수 있을까요? 꿀팁주세요!

Question

안녕하세요. winswin입니다.

30대 남성 직장인입니다. 건강에 관심이 많은 요즘입니다. 혹시 종아리 근육은 어떻게 키울 수 있을까요? 꿀팁주세요!

Answer 1

안녕하세요. 생활의달인입니다.

효과적으로 단기간에 종아리를 키우시려면 종아리 마사지와

뒤로 계단올라가시고 내려오시고 하시면 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 날으는 망고입니다.

종아리 근육을 키우기 위해서는 일상 생활할 때는 계단 오르기, 계단 내리기가 제일 간단하면서도 효과적인 방법입니다.