너무 배고플때 참는 방법 알려주세용!!

Question

다이어트 중 배가 너무 고파서 힘들어요.. 물을 먹으면 더 배고파져서 힘드네요..ㅠㅠ 다들 배고플때 어떻게 참으시나요?????

Answer 1

저는 간식이나 특히 젤리를 입에 달고 사는 사람이라

요즘은 커피로 입을 틀어막긴합니다..ㅎ

커피같은 쓴음료를 마시면 식욕이 떨어져서 저는 괜찮긴 하더라구요

Answer 2

참으면 결국 폭발하고 안 좋다고 들어서 저는 살뺄 때 당근을 씹어먹었어요. 칼로리도 낮고, 씹으면서 스트레스도 풀려서요.

견과류가 있을 땐, 딱 2알만 먹으면서 엄청 오래 씹었습니다.

Answer 3

곤약을 사서 마트에 파는 냉면 육수를 사다가 냉면처럼해서 드세요 아님 야채와 고약을 섞어서 드시면 좋습니다

칼로리도 적고 포만감도 좋습니다 굳이 참지 마시고 사다놓고 허기질때 드시면서 다이어트 하세요

Answer 4

조금 찬 물 마시면서 참아봣습니다 할 수는 릿는데 여전히 힘들더라구요 포만감 늘리게 현미밥 먹고 햇지만 단 게 땡기는 건 어쩔 수가 없엇습니다 참긴 햇지만 힘들어욯ㅎ

Answer 5

배고파서 잠도 안오고 스트레스 받을바에는 그냥 곤약젤리 먹어요..칼로리도 낮고 양이 은근히 많아 이럴때 먹으면 그나마 위안되더라구요,, 좀 씹을 수 있으면서 먹는게 전 좋았어요

Answer 6

다이어트는 좋지만 배고픈 걸 참다보면 저혈압이 와서 어지럽고 식은땀이 날 때가 있더라고요ㅠㅠ 그래서 작은 곤약젤리나 사탕이라도 먹는게좋습니당

Answer 7

배고플때 참는방법은 사람마다 틀리지만 견과류 같은걸 드시는걸 추천 합니다 배고프면 서럽고 내가 아렇게까지 해야하나 생각이 들어요...

Answer 8

솔직히 너무 배고플때는 캰디라도 먹어요~

당분이 조금이라도 들어가면 좀 낫더라고요~

이게 너무 참다가 결국 인내심 한계가와서 야식을 먹게되는 경우도 있더라고요...그래서 그때마다 후회하고 그럴거면 그냥 더 빨리 먹을걸이라는....그래서 캔디 또는 제로음료라도 마셔요.

Answer 9

너무 배고픈 걸 무조건 참기만 하는 건 오히려 폭식으로 이어질 수 있어요 다이어트 중이라도 삶은 계란 1개 정도나 방울토마토, 그릭요거트 같은 가벼운 간식은 괜찮습니다! 배고픔을 적당히 달래면서 꾸준히 하는 게 더 중요해요

Answer 10

배고플 때는 그냥 자고 있으면 더 배고프거든요.오히려 그 때 운동을 하는 게 더 좋아요. 잠시 걷는다거나 음악을 듣는다거나 그렇게 시간을 버텨야 돼요