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등산하면 허리에 무리가 없을까요?
저희 어머니가 평소 등산을 즐겨하시는데 허리디스크가 심하셔서 매번 걱정되서 말씀드리는데 괜찮다고만 하시네요.허리에 무리가 없을까요?
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 등산은 하산할 때 허리 뿐만 아니라 무릎에 부담이 갈 수 있기 때문에 평지가 많은 산에 올라가는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 곰살맞은사마귀125입니다.
허리 디스크가 심하다면 등산을 하는것 보다 일반 평지를 걷는게 더 좋다고 봅니다.
당연히 등산은 허리에 무리가 가는 운동(?)이라고 봐야 합니다.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
등산은 허리에 무리를준다기보다 호히려 허리를 강화시킨다는 이야기가 있습니다. 다만 하산시 무릎에 무리를 준다는 이야기는 있습니다.
등산은 걷기가 부족한 현대인에게 하체 강화와
심폐기능 향상, 신진대서 촉진, 각종 스트레스 해소
등의 효과를 가져다 주는데요.하지만 가벼운 등산이라고 해도 무리할 경우 척추,무릎 건강에 문제를 일으킬 수 있으니 주의가 필요합니다.허리를 조심하려면 배낭의 무게는 본인의 몸무게 10%를넘지 않는 것이 좋으며, 너무 죄거나 큰 것은 피해야 합니다
안녕하세요. 팔팔한돼지142입니다.
허리를 단단하게 하는데 등산은 아주 좋은 운동입니다.
아주 가까운 지인이 허리디스크 수술 세번 받으셨는데, 등산으로 완전 완쾌되셨습니다.
무조건 등산하세요.
안녕하세요. 기운찬코요테200입니다. 등산을 할 경우 허리에 무리가 많이 갈수 있습니다. 디스크가 있으시면 특히 안좋으니 등산을 자제시키세여.