건강관리
점심 간단하게 먹어되 괜찮을 것일까요?
지금까지 점심은 가장 활동이 많은 시간대여서 잘 먹어야 한다고 생각했지만
점심을 잘 먹으면 졸립기만 하던데
간단하게 먹어도 괜찮을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
점심식사를 간단하게 섭취하고 다른 끼니에서 영양을 보충한다면 큰 문제가되지않을것으로 보입니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
점심을 간단하게 먹는 것도 괜찮습니다. 가벼운 식사로 에너지를 유지하면서 졸림을 줄일 수 있어요. 예를 들어, 샐러드나 가벼운 샌드위치, 과일 등을 선택하면 좋으며 개인의 필요에 따라 적당한 영양소를 섭취하는 것이 중요하니, 간단하게 먹되 균형을 맞추는 것이 좋습니다.