어떻게 하면 쌓여 있는 만성 피로를 풀 수 있을까요?

저 뿐만 아니라 많은 사람들이 만성 피로로 하루 종일 피곤해 합니다. 이런 만성 피로를 평소에 어떻게 하면 풀 수 있을까요? 좋은 방법을 알려주세요.