성인병 예방에 대해서 궁금합니다.

Question

나이가 듬에 있어서 야식과 짜고 매운음식으로

스트레스 해소와 일상의 즐거움을 찾는 청년들이

늘어나고 있는데 이에 대한 대비책이나

어떠한 방법으로 예방이 가능할지 전문가의 조언이

필요합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

성인병은 먹는 것을 조절하고 운동하고 체중을 정상으로 유지하는 것이 가장 중요합니다. 그래서 야식, 자극적인 음식은 가급적 피하는 것이 필요하지요. 스트레스를 잘 풀어주는 것도 필요합니다. 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 성인병 예방에 가장 중요하다 볼 수 있습니다.

서민석 드림