의료상담
성인병 예방에 대해서 궁금합니다.
나이가 듬에 있어서 야식과 짜고 매운음식으로
스트레스 해소와 일상의 즐거움을 찾는 청년들이
늘어나고 있는데 이에 대한 대비책이나
어떠한 방법으로 예방이 가능할지 전문가의 조언이
필요합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.성인병은 먹는 것을 조절하고 운동하고 체중을 정상으로 유지하는 것이 가장 중요합니다. 그래서 야식, 자극적인 음식은 가급적 피하는 것이 필요하지요. 스트레스를 잘 풀어주는 것도 필요합니다. 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 성인병 예방에 가장 중요하다 볼 수 있습니다.
서민석 드림