건강관리
다이어트에 선지국을 먹어도 될까요?
다이어트중인데 선지국을 먹어도 되는지 궁금합니다.
선지가 칼로리가 많이 나가는 음식인가요?
국물은 안먹고 건더기만 먹으면 괜찮을까요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
선지 같은 경우는 단백질이 풍부하고 철분이 많이 들어 있어서
다이어트에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
선지는 100g 기준으로 27Kcal밖에 되지 않고 단백질이 풍부해서 다이어트에 좋다고 해요..그러나 국으로 끓임 칼로리는 높아지니 첨고 하세요 .
