중년 남성의 필수 영양제나 음식이 궁금하네요.
나이를 먹을수록 몸이 약해지는게 느켜지는데 중년 남성이 꼭 억으면 좋은 영양제나 음식이 있을까요? 요즘 피곤함이나 몸의 나른 함이 30대때보다는 확실히 늘어난게 느껴지네요
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
중년남성의 경우 피로감을 개선하는데 도움이 되는 비타민비군, 코엔자임큐텐, 비타민씨, 비타민디와 함께 추가로 오메가3, 마그네슘을 권장드립니다.
추가로 음주를 즐기는 경우 밀크씨슬 및 아르기닌을 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
일반적으로 비타민B군을 드시는 것이 좋고, 비타민D, 오메가3 까지는 드시는 것이 좋습니다.
술을 자주 드신다면 밀크씨슬 드시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
나이대별로 복용해야하는 것은 없고 본인이 평소에 식사로 잘 챙기지 못하시거나 생활습관상 부족해지는 영양소들을 챙겨주시면 됩니다.
보통 직장인분들은 마그네슘과 비타민D가 부족한 경우가 많습니다.
안녕하세요.
중년 남성이 피곤할때 복용 할 수 있는 영양제의 종류는 다양하겠습니다. 비타민류, 아르기닌, 타우린 등을 복용 할 수 있습니다. 또한 술을 자주 마신다면 밀크씨슬도 복용 할 수 있겠습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 피곤함, 나른함 등으로 영양제를 복용하시려는 것으로 보입니다. 이런경우에는 비타민B군, 비타민C 등을 복용하는 것이 도움 될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
가장 우선적으로 권해드리는건 에너지 대사에 도움을 줘 피로회복에 도움을 줄 수 있는 종합비타민제와 장건강 및 면역력에 도움을 줄 수 있는 유산균을 같이 복용하시는걸 권해드리며 추가로 아르기닌을 같이 복용해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.