심리상담
잔여물이 얼마남지않은것에 대한 강박증
프로틴이 1/3정도 남았거나 배터리도그렇고 약 1/3정도남으면 당장 똑같은걸 채워넣지않으면 불안해서 미치는데요
어떤문제인가요?
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정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
이러한 증상은 '준비성 강박(Stockpiling OCD)'의 한 형태로 볼 수 있습니다. 물건이 떨어질 것에 대한 과도한 불안과 이를 즉시 채워야 한다는 강박적 사고는, 미래의 불확실성에 대한 통제 욕구가 강하게 표출된 것일 수 있습니다. 이는 단순히 물건을 비축하는 것을 넘어서, 정확한 양이나 상태를 유지해야 한다는 경직된 사고방식과 연결되어 있을 수 있습니다.
이러한 강박적 행동은 일상생활에 지장을 주고 불필요한 스트레스를 유발할 수 있습니다. 특히 이런 행동이 심리적 고통을 동반하거나 시간과 비용의 낭비를 초래한다면, 인지행동치료를 통해 불안을 조절하는 방법을 배우는 것이 도움이 될 수 있습니다. 점진적 노출치료를 통해 불안을 조절하고 불완전함을 받아들이는 연습을 하는 것도 효과적인 방법이 될 수 있습니다.