나이가 드니 허리가 약해져 걸음까지 이상합니다 등산으로 허리를 강하게 할수 있을까요?

Question

젊었을 때는 건강했는데 나이를 먹다보니 자연스레 허리가 약해져 걸음까지 영향을 받습니다 등산을 꾸준히 하면 허리를 강하게 할수 있을까요?

 · Accepted Answer

안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.등산을 꾸준히 한다면 허리 운동에 많은 도움이 됩니다 낮은 구간부터 차근차근 하시기 바랍니다

까칠한호저172 · Answer

안녕하세요. 까칠한호저172입니다.등산을 꾸준히 하시면 전체적인 건강은 좋아질 것이기에 허리도 물론 강해지긴 할 것입니다. 그러나 허리가 유독 약해서 운동을 하시려는 목적이면 등산보다는 웨이트 운동의 데드리프트같은 운동이나 수영이 도움이 됩니다,

등산·클라이밍