안녕하세요. 송정은 약사입니다.
집착,불안,쓸데없는 잡생각,긴장,심장이 두근거리는증상이 있는 경우 심신 안정과 스트레스 완화에 도움을 주는 마그네슘, 테아닌을 권장드리며, 홍경천도 부신 피로와 스트레스 완화에 효과적입니다.
천왕보심단 성분의 한방제제도 증상개선에 도움이 되기에 불편감이 심한 날 복용을 권장드립니다.
평소에 수면 패턴유지를 위해 같은 시간에 자고 일어나고 잠들기 1시간전에는 스마트폰, 티비는 보지 않길 권장드리며, 명상, 스트레칭을 권장드립니다.
또한 평소에 카페인, 알콜섭취는 피하고 유산소, 근력운동을 하는 것을 권장드립니다.
만족스러운 답변되셨길 바래요
평가 감사드려요.^^항상 건강하세요