다이어트 할때 음식 주로 뭐 해드시나요??

Question

다이어트 할때 음식 주로 뭐 해드시나요??

저는 주로 닭가슴살, 토마토, 가지 같이 볶아서 먹어요!!!

배도 부르구요. 저는 토마토를 좋아해서요!! 간식은 계란 빵 해먹어요!

Answer 1

전 챙겨먹기가 귀찮아서.. 단백질 쉐이크 챙겨먹습니다. 단백질 쉐이크 몸에 안좋다는 하는데 산편하고 가지고 다니기 좋아서 챙겨먹어요. 그리고 좀 양을 줄여서 위에 안좋을까면 삶은 양배추도 같이 먹습니다.

Answer 2

저는 다이어트한다고 해서 막 엄청 다이어트식으로 뭐를 먹는 것은 아니에요. 그냥 달달한거 대신 안 단거 마시고 대체하고 끼니는 먹고 픈거 먹어요

Answer 3

저는 항상 다이어트를 하는것 같아요. 하지만 쉽게 살이 빠지지 않는것 같아요. 항상 운동도 열심히 하고 다이어트에 도움이 되는 음식도 먹지만 제가 너무 많이 먹어서 그런지 살은 잘 빠지지가 않아요. 제가 다이어트를 할때 주로 먹는 음식으로는 먼저 삶은 달걀과 방울 토마토 그리고 고구마,닭가슴살,소고기 갈비살,견과류 등을 먹는데 조금씩만 먹어야 하는데 자주 많이 먹다보니 살이 잘 빠지지 않네요.

Answer 4

다이어트할때 사람마다 각자의 방식이 있겠습니다.

저는 다이어트할때 어떤 특정 음식을 주로 먹기보다는 먹고 싶은것을 먹긴하지만 평소보다 밥의 양을 줄이는 편입니다.

밥 양을 좀 줄이면서 먹는 것에서는 자유롭습니다.

과식하지 않고 대신 조금씩 양을 줄이는 것입니다.

무조건 먹고 싶은 음식을 참기보다는 양을 조절하는게 오래 유지하기에도 더 좋은 것 같더라고요.

저는 이게 저에게 맞아서 다이어트를 해야할때가 오면 이 방법으로 살을 빼곤 했습니다.