평발과 족저근막염이 있으면 발 아치가 무너지면서 종아리 근육까지 과하게 사용되어 종아리 통증이 생길 수 있습니다. 아치를 적당히 받쳐주는 깔창은 도움이 될 수 있지만, 너무 높거나 딱딱한 제품은 오히려 통증을 악화시킬 수 있습니다. 시중 제품도 괜찮지만 발 상태에 따라 맞춤 깔창이 더 효과적인 경우가 많으니 족부 전문 진료를 받아보시길 바랍니다. 깔창과 함께 종아리.발바닥 스트레칭, 체중 관리, 쿠션 좋은 신발 착용도 중요합니다.
아치를 무조건 높게 받쳐주는 깔창보다 발 모양에 맞게 적당히 지지해주는 제품을 선택하는것이 중요합니다.
깔창은 충격흡수기능이 좋고 뒤꿈치 컵이 깊어 발을 안정적으로 잡아주는 제품이 도움이 됩니다. 족저근막염이 있다면 깔창만으로 해결하기보다 종아리와 발바닥 스트레칭을 함께 하는것이 중요합니다, 증상이 오래 지속되거나 통증이 심해진다면 정형외과나 족부 전문의에게 진료를 받아 맞춤깔창을 고려해보시는것을 추천드립니다!