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야식만 안먹어도 살이 빠질수 있을까요?

부끄럽게도 키가 170인데 몸무게가 80키로 되는 남자입니다 나이는 45세 제가 야식을 너무 좋아해서 라면 치킨 족발을 많이 먹어서요 야식만 8시이후에 아무것도 안먹으면 살이 빠질수 잇을까요?

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1개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 김미연 영양사입니다.

    야식을 드실경우 영양분이 지방으로 바뀌어 몸에 저장이 되기때문에

    살이 찔수 밖에 없습니다 야식만 안드셔주셔도 살은 빠지십니다

    운동도 건강한 다이어트에 도움이 되지만 음식의 영향이 제일 큽니다