야식을 자주먹는건 습관인가요? 진짜 허기져서 일까요?

Question

지인이 거의 야식을 한달에 보름은 시켜먹는거 같습니다.

그러면서 요즘 살이쪄서 큰일이라고 합니다;;;

그러지 말고 야식부터 끊으라고 했더니 야식은 끊을수가 없답니다.

맛있게 먹으면 0칼로리라는 되도않는 소리를하죠

한달에 보름이면 야식도 습관 아닐까요?

아니면 몸이 그렇게 기억해서 저시간만 되면 허기진걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

영양소가 균형잡힌 식사를 충분히 하셨는데도 야식을 먹고싶다면

습관떄문에 드시는 가능성이 더 높습니다.