안녕하세요, 장이 민감하시다면 증상에 따라서 유산균, 소화 효소를 구분해서 선택해주셔야 합니다.
효소는 음식물을 위와 장에서 잘게 분해해서 소화를 돕는 역을 하니, 식후 더부룩함이 심하고 미처 소화되지 못한 음식물로 인해서 가스가 자주 찰 때 식후에 복용하시면 좋습니다. 반면에 유산균은 장내 유익균을 증식시켜서 장내 환경 자체를 건강하게 개선합니다. 평소 설사나 변비가 잦고 과민성 장 트러블이 있다면 아침 공복에 유산균을 꾸준히 섭취를 해주시는 것이 해결책이 되겠습니다. 소화력이 문제일 경우 효소를, 불규칙한 배변과 트러블이 문제라면 유산균을 추천드리며 두 가지를 병행하셔도 좋습니다.
유산균은 보장균수가 100억 이상에 위산에 강한 검증된 균주를 사용한 약국 전용 제품이 안전하겠습니다. 꼼꼼한 냉장 배송 시스템을 갖춘 셀x아이나 원료 배합 특허를 받은 드x모네 같은 제품이 민감함 장에 평이 좋습니다. 효소의 경우 특정 브랜드보다 제품 뒷면의 역가수치(효소의 분해 활성도를 나타내는 수치)확인이 필요합니다. 탄수화물 분해를 돕는 아밀라아제가 30만 단위 이상인지 확인하시어, 단맛을 내기 위해서 정제당(설탕)이나 합성 첨가물이 들어간 제품은 장을 자극할 수 있어서 피하셔야 합니다. 되도록 약국에서 취급하는 무첨가 곡물 발효 효소를 권장드립니다. 감사합니다.