아하
약·영양제
든든한호아친102
든든한호아친102
23.08.12

운동 영양제&영양제 상호작용 질문드립니다.

나이
21
성별
남성
복용중인 약
기타 보충제&영양제
기저질환

오전 공복 - 유산균, 타르트체리, 가르니시아


오전 식사 중~후 - TMG, 그린티 추출물, 마카 루트, cla


운동 이전 - 베타 알라닌, 크레아틴, 아르기닌, bcaa, 카르니틴, 카페인


운동 후 - zma, 오메가3, 비타민 d 복용 중 입니다.


성분 유기성에 문제가 있는 영양제가 있을까요?

한 번에 복용하는 양이 제법 되는 편인데 간 부담이라던가 문제가 될 여지는 없는지 알려주시면 감사하겠습니다.

+ 식단은 대체로 닭가슴살 800g + a로 섭취하고있습니다. ( 체중 82kg)

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