운동할때 온도와의 연관성이 있을까요?

Question

요즘 빠르게 걷는 운동을 하는데요

같은 속도에 같은 걸음수를 걸을때 낮에는 금새 땀범벅이되고 밤에는 상대적으로 땀이 잘 안나잖아요??

같은 근력운동과 유산소를 했을시 온도에따른 차이점이 있을까 궁금합니다!

Answer 1

날씨가 뜨거우면 올라간 신체의 온도를 내리기 위해서 땀을 배출합니다. 그래서 더운 낮에는 금방 땀 범벅이 되고 밤에는 비교적 기온이 낮으니 땀이 나지 않는 것이죠

Answer 2

사람은 땀을 통해서도 체온 조절을 합니다.

땀이 증발하면서 피부표면을 냉각시켜 체온을 조절하는 겁니다.

낮은 밤보다 더우니까 체온조절을 위해 땀이 더 많이 배출되는 겁니다.