건강한식습관을 가지려면 어떻게해야

Question

요즘현대인들은 항상바쁜일상을 보내고있고 매끼니를

제때 챙겨먹을수는 시간이 없는것이 대부분인데 우리의건강한식습관은 가지려면 어떻해야 되나요

Answer 1

안녕하세요. 이재영 영양사입니다.

아침은 소식이라도 탄수화물류를 드시는것이 좋고

건강식까지는 아니더라도 영양소가 풍부한음식을 섭취하시고

가공식품,정크푸드,패스트푸드를 멀리하세요.