안녕하세요. 진호성 의사입니다.
실제 간기능이나, 갑상선의 기능에 이상이 생겨, 그 증상으로 피곤함을 느끼게 되기도 합니다. 따라서 충분한 휴식이나, 좋은 식사를 하시고도 여전히 피곤함을 느낀다면, 한번쯤, 몸에 어떤 다른 질병적인 요인은 없는지 건강검진을 통해 확인을 먼저 해 보시는 것이 필요합니다.
그런데, 이런 검사를 통해서도 특별한 문제가 없는데, 반복적인 피곤함을 느끼거나 호소하시는 분들이 계십니다. 그 때 얘기되는것들이 만성 피로와 피로 물질, 항산화 물질 등과 같은 것들입니다.
불규칙한 식생활 습관과, 고르지않은 영양 섭취, 운동 부족, 그리고 수면 불충분 등은 이러한 피로 회복을 시켜주는 항산화 물질의 흡수를 방해하거나 부족하게 되는 결과로 나타나게 됩니다.
따라서 나는 충분히 쉬었다고, 좋은 음식을 먹고 있으며 휴식도 충분하며, 운동도 규칙적으로 하고 있는데도 불구하고 여전히 피곤하고 힘들다면 한번쯤 이러한 부분이 부족한 것은 아닌가 생각해 볼 필요가 있습니다.