현실적으로 보면 체중이 많이 나가면 나갈수록 체중을 급격히 감소하다가 어느지점에서 갑자기 체중감소가 뎌딘 지점이 있습니다. 일차적으로 그 구간을 극복하셔야 합니다. 또한 101kg에 근육량 40이 넘는다는 건 당연하다고 볼수 있습니다. 예를 들어 A라는 사람은 몸무게 70kg에 근육량 35이고 B라는 사람은 몸무게 100kg에 근육량 40이 넘는다고 가정했을 때 이 둘중 어떤 사람의 몸이 좋아보이시나요? 정답은 둘다 똑같습니다. 왜냐하면 두 사람 모두 다 자신의 체중을 버틸수 있는 "기초근육량"이라는 이야기입니다. 근육량에 너무 의존하지 마시구요. 다이어트 식단을 병행하면서 아침엔 공복유산소를 하고 그 후 휴식이나 일을 한 후 운동시간 때 간단한 웨이트(근육운동) 뒤 유산소운동을 하시면 체중감량에 도움이 되시겁니다🙂 체중감량 또 성공하시길 바라면서 오늘도 좋은 하루 되십시오!