스포츠·운동
왜 초보러너들한테는 카본화을 신지 말라고하나요??
어느정도 뛸줄알아야 카본화를 신어야 한다고 하는데 그이유가 무엇인가요??
왜 초보들한테는 반발력이 좋은 카본화를 추천하지 않고 쿠션화나 안정화를 추천하는건가요??
그리고 만약에 초보가 카본화를 신고 뛰게되면 안좋은게 무엇이 있을까요?
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초보 러너들에게 카본화(카본 플레이트) 신발을 추천하지 않는 이유는, 이러한 신발이 높은 반발력과 추진력을 제공해 기초적인 달리기 기술이 부족한 초보자에게 부상 위험을 높일 수 있기 때문입니다. 카본화 신발은 빠른 속도와 강한 추진력을 요구하는 데 반해, 초보자는 종종 적절한 발굽과 체중 이동이 부족할 수 있습니다. 따라서 초보자는 쿠션성과 안정성이 좋은 신발을 선택해 기본적인 러닝 기술과 체력을 먼저 쌓는 것이 중요합니다.