다들 잠을 자기 전에 뭐하시나요???

Question

저는 보통 핸드폰을 하고 자거나 음악을 듣기는 하는데 다른 사람들은 뭘 하고 자는지 궁금하네요. 그리고 잠자기전 하면 좋은것도 있으면 공유해주세요!

Answer 1

저도 보통 인스타릴스나 유튜브 영상보다가 자는 편이구요

자기전에 마그네슘같은 영양제먹으면 좋다고 들어서 영양제 먹고 잠을 자곤해요

Answer 2

저는 보통 잠을 자기 전에 따뜻한 물에 반신욕을 하거나 여러 가지 앱테크를 하기도 하고 인스타그램이나 유튜브를 보며 여러 가지 콘텐츠를 하며 시간을 보내는 것 같아요.

Answer 3

저는 밀린 예능을 보다가 자요! 평소에 보고 싶은 예능 리스트를 만들어놓고 자기 전에 하나씩 도장깨기 하듯 보다가 잠듭니다..ㅎㅎ 보다 잠든 부분부터 담날 보구여!! 

Answer 4

저는 게임하거나,유튜브쇼츠를 보거나,드라마를 보고 노래를 들으면서 자는 편이예요 그리고 가끔은 누워서 생각하다가 자게 된적도 몇번 있는 것 같아요

Answer 5

잠자기전에 주로 핸드폰 보고 잠드는거 같아요!

하루 마무리하고 씻고 누워서 보는 핸드폰은 진짜 꿀맛같ㅅ습니다 그러나 좋은 습관은 아닌거 같아요

Answer 6

보통 잠자기전에는 스마트폰을 하다가 졸리면 잔잔한 다큐멘터리 같은 것들을 틀어놓고 잠에드는 편입니다.

개인적으로 잠자기전에 이런 걸 듣고자면 잠도 잘 와서 잠이 잘 오지 않을때도

자주 다큐멘터리를 보다가 잠에드는편입니다.

Answer 7

저는 숏츠나 릴스보면서 시원하게 맥주 한잔하고 다음날 스케쥴 정리와 확인하고 잠을 청합니다!!!!!!!!!!!!!!!!!

Answer 8

저도 핸드폰을 보다가 저기도 하고 아니면 ott을 볼때도 있고 가끔 책보다가 잠을 잘때도 있습니다 대부분 다 비슷비슷할거 같아여 ㅎ

Answer 9

저는 자기전에 잔잔한 노래를 들어요. 노래를 듣다보면 마음이 안정되고 편안해지는 기분이들어요. 그래서나도모르게 스르륵 잠이 들어버려요

Answer 10

잠자기전에 숙면을 위한 스트레칭을 하는데 굉장히 좋더라구요.. 스탠바이미로 틀어놓고 따라하고 잠사면 숙면에 큰 도움이 됩니다 한번 해보셔요~~!

Answer 11

저는 유튜브영상보거나 예능보고 졸리기직전까지 보다가 자는편입니다~^^ 보통 간식을먹으면서 즐기는편이긴한데 한입거리 과자 먹으면서 영상보면서 자기전에 보면 정말 행복해요~^^

Answer 12

저도 그냥 누워서 폰하면서 유튜브 쇼츠보면서 시간을 떼우다가 자는거같습니다.

대부분의 사람들이 그러지않을까싶어요.

그게 가장 편한거같아요.

Answer 13

잠자기전에 씻고 양치하고 스킨케어 하고 팩하고 누워서 쇼츠 잠깐만 볼려다가 몇시산 지나고 멀뚱멀뚱 하다가 유튜브보고 넷플 찾아보다가 잠들기ㅣ

Answer 14

저는 보통 그 바퀴달린 조그만한 티비 몬지 아시나요 그걸로 넷플 틀어놓고 설탕 잔뜩 들어간 음료랑 과자 좀 들고와서 냉감소재 대따 큰 쿠션??? 약간 @모양으로 생긴거 잇거등요 그거랑 무지 쪼꼬만 쿠션 들고와서 누운 뒤에 에어컨 틀어놓고 콜라겐마스크팩 붙여놓고 힐ㅇ링합니다 몸에는 안 좋지만 정신건강에는 조씁니다… 👍👍👍