여름이라 기운이 없네요. 어떻게 해결하시나요?

Question

요즘 덥고 습하고 비가 많이 왔다 그치기를 반복하네요.

저는 식사 잘 챙겨먹고 부식도 잘해 먹는데 나이가 있어서 그런지 피곤하네요.

요즘 어떻게 체력저하를 해결하시나요?

Answer 1

여름에 더위에 취역허지 않는 체질인데도 불구하고 저도 올 여름에는 많이 져지고 지치는 것 겉습니다. 마치 더위 먹은 듯한 느낌도 가끔씩 들구요. 하지만 쳐져 있기만 할 수는 앖으니 충분히 물을 마셔가면서 잘 챙겨 먹고 많이 활동하려고 합니다. 그게 제가 여름을 견디거 있는 방법 중 하나인 듯 합니다.

Answer 2

여름에는 덥다 보니 무기력해지기 쉬운데요. 그러면서 입맛도 없게되느 경우가 ㅁ낳이 있습니다, 그럴때는 억지로라도 먹으려고 노력해서 힘을 차려야 하죠.

Answer 3

이렇게 더운날에는 집밖에 나가지않고

에어컨 밑에서 시원한 김치말이 국수와 화채로

하루를 버팁니다. 모초록 이번 더위에 모두들 건강했으면해요

Answer 4

시원한 그늘에서 바람을 쐬거나 아이스크림을 먹으면서 잠시나마 여유를 찾으려고 노력합니다. 쉼 없이 움직이는것보다 마음부터 편해야겠더라구요!

Answer 5

저도 요즘 너무 지치고 체력이 딸려서

운동 시작했습니다ㅠㅠ

정말 하기싫은데 체력이 떨어지고 살만찌는거 같아서 조금씩 시작해보고 있어요

Answer 6

에어컨 빵빵한곳인 카페나 쇼핑몰에서 쉬고 낮에는 최대한 안움직이고 밤에 트래킹하면서 지내고 있어요 식사도 보양식도 가끔 챙겨먹고 컨디션 유지하면 입맛도 괜찮아서 맛잇는것도 잘 사먹습니다

Answer 7

요즘 같은 더위에는 먹는 것도 먹는거지만 휴식이 답인거 같습니다.

그늘도 답이 없는 날씨지요.. 에어컨 켜져있는 선선한 곳에서 휴식을 취하고 덤으로 잘 챙겨드세요

Answer 8

안녕하세요.

저는 몇가지 방법을 하는데 저한테 가장 좋은 것은 2가지 입니다.

1) 운동: 시원할 때는 무조건 밖에 나가서 달리기를 합니다. 보통 저녁에 많이 하고요. 비가 오거나 하면 집에서 홈트를 합니다. 그러면 몸도 개운하고 피로도 많이 풀립니다.

2) 식사: 식사를 하는데 있어 "신" 음식을 먹습니다. 레몬 등의 신것을 조금만 먹으면 식욕이 돌아오는데 더 많이 잘 먹게 됩니다. 그래서 생각보다 체력저하가 덜 됩니다.

운동이 최고인 것 같습니다.

감사합니다.

Answer 9

그러게요,, 요즘 더위가 장난 아니죠 ㅜㅜ

저는 학교 방학이라 그냥 선풍기와 에어컨 틀며 공부하고 독서하고 그러고 있습니다 ㅜㅜ

그냥 가만히,,