버즈 - 겁쟁이 /가사:🎵자신있게 못하는 나는 겁쟁이랍니다🎵

Question

친구 한 번 사겨보고 싶은데 어째선지 과거에 있었던 일을 현재 상황과 겹쳐보며 또다시 같은 상황이 생기는 게 아닌지 두렵고 불안하기만 한데 막상 바뀌고 싶어서 행동하려고 하면 겁이 나고 망설여져서 나중에 후회하게 되고 이런 것들이 반복되는데 어떻게 하면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

과거의 트라우마로 인해서 자신감이 많이 떨어진 상태이고 심리적으로 불안하신 것 같아요. 겁이 나지만 그래도 후회하지 않도록 시도를 해보는 것이 어떨까 싶습니다. 과거에 어떤 일이 있었는지는 자세히 모르지만 그것은 이제 과거의 일이기 때문에 지금 현재와 따로 분리해보는 것이 어떨까 싶습니다. 과거의 나를 계속해서 지금과 연결시키고 생각한다면 현재에 충실하지 못합니다. 현재에 충실하지 못하면 또 다른 미래에서 지금 현재를 후회하고 있을지 모릅니다. 그래서 과거의 경험을 지금과 연결 짓지 말고 분리해서 생각을 해보세요. 그리고 친구를 사귀고 싶다면 내가 한번 먼저 노력을 해보셔야 합니다. 지금 대학교를 다니는지 아니면 일을 하고 계시는 지 어떤지는 정확히 모르지만 질문자님 상황에서 주변 사람들에게 먼저 인사를 시도해보세요. 웃는 얼굴로 인사하면 다들 호의적으로 받아주지 않을까요? 이런 식으로 작은 것부터 시도하고 노력하셔야 합니다. 많은 친구들을 만들 필요 없고 단 한명이라고 마음이 맞는 친구라도 좋으니까 도전해보셔요! 너무 자신감과 자존감이 떨어지고 트라우마로 인해 일상생활에 지장이 갈 정도라면 심리상담을 한번 받아보는 것도 좋구요!