건강관리
어묵볶음은 다이어트에 도움안되죠?
어묵은 생선으로 만들어서 튀긴걸로 알고있는데 어묵볶음은 다이어트에는 도움이 안되는거죠? 영양성분과 칼로리가 어떻게 되는가요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
밀가루 성분이 높은 어묵보다는 어육 함량이 높은 어묵을 선택하시길 바라며
대략적인 칼로리는 약 200kcal입니다.
안녕하세요.
어묵볶음은 다이어트에 도움이 되지 않습니다. 어묵은 생선으로 만들어졌지만, 튀긴 음식이기 때문에 지방 함량이 높습니다. 또한, 어묵볶음은 일반적으로 당분이나 기름을 많이 사용하여 조리하기 때문에 칼로리가 높습니다.
다이어트를 하는 경우, 어묵볶음을 먹는 대신 찐 어묵이나 구운 어묵을 섭취하는 것이 좋습니다. 찐 어묵이나 구운 어묵은 튀긴 어묵보다 칼로리가 낮고, 영양소가 풍부합니다.