유산균 종류가 많은데 선택방법문의?
유산균종류가 많은데요~ 다이어트, 질건강, 장건강 등 종류가 다양한데요. 50대 중년여성은 무엇을 기준으로 유산균을 선택해야하는지 좋은 유산균은 선택 방법 어떤기준으로 선택해야할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.본인에 건강상 문제로 여기는 것이 있는 쪽 유산균을 드시면 일반 유산균보다 비싸지만 도움을 받으실수 있는 것입니다.
질유산균은 만성질염이 있으신분들이 드시면 좋고 다이어트 하고 싶으시면 다이어트 유산균 특별히 둘다 아니신분은 일반적인 유산균으로 장건강을 챙기시면 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균 선택시에는 우선 보장균수가 100억 이상 함유된 제품이 장내환경 개선과 면역력 향상에 도움을 줄 수 있습니다.
또한 락토바실러스 균종과 비피더스 균종이 골고루 함유된 제품을 선택하시길 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균의 경우에는 좋은 유산균을 먹는다면 어떤 것을 먹어도 큰 상관은 없습니다.
보통 믿을만한 유산균의 경우에는 크리스찬한센이나, 듀폰다니스코사의 유산균을 드시면 좋습니다.
보통 약사 학회영양제 쪽에 있으니 한번 알아보시는게 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
질문자님의 건강상태에 따라 추천드릴 수 있는 유산균이 달라질 것 같습니다.
건강에 따로 이상이 없는 이상, 개인적으로 장건강 유산균을 추천드립니다.
유산균을 고르실 때는 유산균 배양조건, 유산균 균주, 보장균 수 등을 확인하시는 것이 좋습니다.
국내 제품 중에 비오플렉스 제품 추천드립니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어떠한 효능을 기대하느냐에 따라 유산균(프로바이오틱스) 선택이 달라질 수 있습니다.
말 그대로, 질염 등 질건강 개선을 위하신다면 질유산균을/ 장건강일 경우 장유산균을 선택하셔서 복용하는 것을 권장드립니다.
식약처 기준 일 권장량은 1억~100억 CFU 이므로 이것에 맞추어 제품 선택하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 장건강에 도움되는 유산균 권유드립니다.
-여성질환이 없는 경우 질유산균은 안드셔도 됩니다. 유산균은 다이어트에 크게 도움 되지 않습니다.
-장건강에 도움이 되는 유산균을 기본적으로 드시는 것을 권유드립니다.
-요즘 나오는 품질 좋은 유산균은 여러 유산균이 배합되어있기 때문에 한알만 드셔도 충분합니다. 개인적으로 엘포비나 셀티아이 정도 권유드립니다. 약사와 정확한 상담 후 구매하시길 바랍니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
유산균으로 문의를 주셨습니다. 유산균의 경우 건강보조기능식품으로 그 효과가 개인차가 있을 수 있습니다.
아하 규정상 특정 제품을 추천드리지 못하는 점 양해 부탁드립니다.
한번 드셔보시고 본인이 효과가 있다고 생각이 되시면 중간에 바꾸지 마시고 꾸준히 드시면서 도움을 받으실 수 있을 것입니다.
유산균의 경우 공복에 복용하는 것이 흡수율이 좋으나, 공복이기 때문에 속쓰림이 발생할 수 있습니다.
이러한 경우 무리하게 공복에 드시지 마시고 식후에 드시길 권합니다.
도움이 되었길 바랍니다.
