술을 안먹고싶은데 절제가 안되요..ㅠㅠ

Question

31살 주부인데요 처음에는 불면증이 너무 심하서 일주일에 한 두번 술을 먹고 잤다가 어느 순간부터는 저녁마다 매일 매일 소주 두병씩 꼭 먹고자요

참아도 하루밖에 못참겠는데 진짜 이런 제 자신이 너무 싫어요..ㅠ 어떻게하면 좋을까요

Answer 1

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개인적으론 술을 중단하면 생기는 불편감이 있으신지 (금단증상) 확인이 필요하고

만약 우울, 불안, 초조, 불면 등이 문제라면 , 정신건강의학과 방문하여 상담 후

금단증상 조절을 위한 투약을 추천드립니다

그 외에도 술을 마시게 되는 원인들, 예를들어, 불면, 우울, 불안, 스트레스, 긴장 등이 심하다면

그에 대한 상담이나 약물 치료를 고려해 볼 수 있고

그냥 술이 계속 마시고 싶으신 경우라면...

술에 접근할 수 없는 환경 (예를들면 내과라도 입원하는 것) 으로 이동하여

최소 1달이상 술과 떨어지는 것이 필요할 듯 하네요