식후 양치질은 언제가 좋은가요? 식사후 바로? 지인이 알려줬는데 식후 20분후가 좋다고 권유하는데 어느때가 올은 방법인지요?

Question

식사후 양치질을 몇분간해야 좋은건지요?또한 식후 바로하는게 맞는지 식후 20분정도 기다렸다가 양치하는게 맞는지요? 제 지인들께서 의견들이 분분해서 여쭤봅니다.

옥영빈 · Answer

식사 직후에 양치질을 할 경우에는 치아 건강에 좋지 않기 때문에 식후 최소 20-30분 이후 양치를 하는 것이 바람직합니다. 또한 양치는 보통 2-3분 정도 하는 것이 권고되며, 하루에 2-3회 하는 것이 바람직합니다.

강성주 · Answer

안녕하세요. 강성주 의사입니다.식사 후 양치질의 경우는 식후 3분이내에 시행하여 주시는 것이 가장 좋겠습니다.식후 일정시간이 지나서 하셔야 한다는 분들은 양치질 중 구역감 등이 발생하면서 역류현상을 경험하실수도 있기 때문에 그렇게 말씀을 하셨을것 같습니다.감사합니다.

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