머리에 생긴 비듬을 효과적으로 제거하는 방법과 예방법이 궁금합니다.

Question

안녕하세요!!

최근에 보니까 머리에 비듬이 상당히 많이 생겼는데요.

예전에는 없었는데 지금은 좀 심하더라고요.

혹시 비듬을 효과적으로 제거하는 방법과 예방하는 방법을 알수 있을까요?

Answer 1

제가 아는 지인분이 비듬때문에 스트레스를 받았었는데 샴푸를 바꾸고나서 비듬이 사라졌다고 하더라고요. 비듬에 좋은 샴푸가 따로 있는 것 같더라고요. 샴푸를 바꿔보시는 것도 좋을 것 같고요.

머리를 감고 나서 머리카락과 두피를 완전하게 잘 건조시키는 것도 좋을 것 같습니다.

요즘은 두피 마사지를 하는 도구도 많이 나오는 것 같은데 두피 마사지를 해보시는 것도 좋을 것 같다는 생각을 해봅니다.

Answer 2

머리에 비듬이 생기지 않게 하려면 머리를 감은 뒤에 항상 머리를 완전히 말려야 됩니다, 젖은 머리 상태로 잠을 잔다든가 모자를 쓴다든가 하면은 비듬이 생기기 쉽습니다. 또 머리에 비듬이 생겼다면 은 비듬 샴푸를 이용해 주시고 각질이 생기지 않도록 하셔야 합니다.

Answer 3

지루성 피부염인지 건성 두피인지에 따라 적절한 샴푸를 선택하고, 규칙적으로 두피를 청결하게 유지하며, 스트레스를 관리해야 합니다. 비듬을 예방하려면 균형 잡힌 식단을 유지하고, 충분한 수면을 취하며, 자극적인 샴푸 사용을 자제하고 두피 마사지를 꾸준히 하는 것이 좋습니다.