탄수회물 중독같은데 어떻하나요??

Question

밥맛이 너무 좋아요 보아하니 탄수화물 중독같은데 그냥 참는거 말곤 방법이 없나요????

탄수화물 중독도 안좋은거 같던데ㅠㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 저도 탄수화물 중독인데 한 번 중독이 되니 끊기가 너무 어렵더라구요. 탄수화물 대신에 다른 단백질이 풍부한 음식으로 바꿔서 드셔보시는 것이 좋을 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 산뜻한아비34입니다.

탄수화물을 많이 먹으면 몸이 안 좋습니다. 건강에 악화가 되는 요소이기도 하죠.

하루 3끼를 먹는 다면 밥 대신 다른 것을 먹어보는 것이 어떨까요?

밥 대신 샐러드나 요거트 같은 것도 있고 단백질을 대신 먹는 거 또한 좋죠.

3끼를 밥을 다 먹는다고 치면 밥의 양을 줄이고 먹는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 방구석 척척박사 천재 갓지설입니다.

탄수화물 중독이라고 하나 식사 하시기전 닭가슴살이나 , 우유 등 먼저 드셔보고 식사 해보시는게 어떨까요? 그럼 식사량도 좀 줄어들고 탄수화물 섭취도 줄어들것같습니다.