탄수화물중독같아요 어찌해야하나요?

Question

쌀밥이 너무 맛있고 떡도 너무 좋아요

그래서인지 살이 많이 찌는거 같아요 ㅜㅜ

탄수화물도 중독된다고 하던데 끊을수있는방법이 있을까요? ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

탄수화물 많이 먹다가 끊으시면

금단현상이 올 수 있습니다.

탄수화물이 들어있는 음식 하나드시고

나머지는 과일로 챙겨 드시는 것은 어떨까요?