러닝 뛰고 나서 귀가 먹먹해졌는데, 휴식 취하면 될까요?

Question

평지 러닝할 때는 귀 먹먹해지거나 그런 증상이 없었고.. 오늘은 오르막 내리막이 심한 코스로 러닝을 갔더니 한쪽 귀가 먹먹해졌습니다. 호흡이 빨리지면서 침은 삼켜야하니 이 과정에서 귀가 먹먹해지더라고요

두통이나 어지럼증 같은 증상은 없고, 오로지 한쪽 귀만 먹먹합니다. 지금은 씻고 밥 먹고 쉬면서 1시간반 가량 지났는데 먹먹한 증상은 없어졌어요. 일시적인 현상인거면 몸에 큰 이상은 없다고 생각이 들긴하네요.

오늘 러닝이 평소보다 호흡이 거칠기도 했고, 불안정한 호흡에서 침 삼키려니 귀 먹먹해지는 증상이 발생한 경험이 있는지 러너분들께 여쭤보고 싶습니다.

Answer 1

운동 후 혈압이나 심박수 변화로 혈류와 호흡이 변하면서 귀가 일시적으로 먹먹하게 느껴질 수 있습니다. 우선 물을 조금씩 마셔주시고 귀를 세게 누르거나 코를 막고 강하게 숨을 불어넣지는 말아주세요. 조용한곳에서 편하기 휴식하는 게 중요합니다.