근육을 키우고싶은데 굳이헬스장을?

Question

몸은 키우고싶은데 굳이 돈들여가면서 헬스장을 가야 할까요? 제 개인적인 생각으로는 안가도 충분히 근육을 만들수 있을까 해서요 고민이되서 질문올려봅니다.

Answer 1

안녕하세요

요즘은 집에서 운동을 해도 될거 같습니다

돈을 들여서 헬스장을 가면 돈이 아까워서라도

가기때문에 그런것도 포함되니 그렇네요

Answer 2

근육을 키우는 원리가 근육에 통증을 주어 찢어진 근육에 단백질을 채우는 원리인데.

근육을 키우기 위한 통증을 주려면 무거운 즉 고중량 무게를 들어야합니다.

가정에서 고중량의 무게를 들 것이 잘 없긴해서.

장비가 다 갖춰진 헬스장을 다니고 있습니다.

Answer 3

어느정도 선에서는 충분히 근육을 만들수는 있을겁니다. 하지만 고강도 운동을 통해서 근육을 키울생각이라면 헬스장에 가서 여러 기구들을 사용해야한다고 생각되네요

Answer 4

집에서 근육을 만들기는 그렇게 쉽지는 않습니다

왜냐하면 무게늘 쳐야하는데그럴 기구가 없기 때문입니다

맨몸 운동운동으로 기본적인 근육은 가능합니다