안녕하세요. 오환영 약사입니다.
비타민B군은 B1~B12까지 총 8가지 복합을 말합니다. 종류에 따라 작용기전이나 효능은 차이가 있습니다. 복합적으로는 세포의 에너지 생성, 탄단지 에너지 대사를 도와주고, 신경을 안정시키는 효과로 육체적, 정신적 피로에 도움을 줍니다.
비타민B군이 부족했던 분들이나 성분이 잘 맞는 분들은 복용 후 큰 효과를 느끼기도 합니다.
하지만 본인이 느끼는 피로회복 효과는 개인차가 큽니다.
섭취팁으로는 고함량, 활성비타민 종류로 아침 식후 복용을 권장드립니다.
또한 피로 회복 이외에도 구내염 예방, 항산화, 면역력 증진, 적혈구 생성, 빈혈예방, 신경전달물질 합성, 손톱과 머리 건강 등 다양한 기능을 합니다.ㅐ