간헐적 단식의 방법에 대해 질문드립니다

Question

16시간 공복상태를 유지한다고 봤는데 그러면 하루에 두끼만 먹는건가요? 12점심 8저녁만 먹어야 하는건지 앞뒤로 +-몇시간씩 조절해도 괜찮은건지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 목련개나리진달래입니다. 간혈적 단식은.지속적으로 단식을 하는것이 아니라 며칠 만에 한번씩 하루씩 단식을 하는것을 이야기한다고 알고 있어요.