아하

스포츠·운동

헬스

도움을주는골든리트리버

도움을주는골든리트리버

채택률 높음

근육통이 있을때 또 운동을 해야 풀리나요?

안녕하세요

월요일부터 운동을 시작했는데 화요일도 너무 아팠는데 운동을 나갔거든요

근데 오늘은 더 아프네요.......이게 맞나요ㅠㅠㅠㅠ

2개의 답변이 있어요!

  • 완전매력적인기린

    완전매력적인기린

    갑자기 운동 할 경우 근육이 놀라서 아픈 경우가 많아요. 이때 운동을 더 하라고 하시는 분들도 있지만 너무 무리하면 더 좋지 않으니 근육 운동은 적당히 하시고 근육 푸는 스트레칭을 조금 더 하시는게 좋을 거 같아요!

    채택 보상으로 25베리 받았어요.

    채택된 답변
  • 유리왕

    유리왕

    그것은 아니네요 ..

    어디가 아프면 운동을 하면 낫는다 ..

    이런 것은 없습니다 ..

    사람들의 생각이

    운동을 하면 무조건 낫지

    이런 생각이 있습니다 ..

    좀 쉬는 게

    더 나을 수도 있습니다 ..

    운동을 하면 좋긴 하지만

    무조건 낫는다

    이것은 아닙니다 ..

    질문의 답은

    사람마다 틀리다는 거죠 ..

    제 개인적인 생각은 조금 쉬는 게

    나은 것 같네요 ..

    조금 쉬거나 .. 적당한 스트레칭을 하는 것이 ..

    운동을 하기 전에 스트레칭, 운동이 끝나고 스트레칭을

    적당하게 해야 합니다 ..

    그렇지 않으면

    또 다시 아픕니다 ..