건강관리
술 중독을 끊을 수 있는 방법에는 무엇이 있나요?
술 중독을 끊을 수 있는 방법에는 무엇이 있나요?
먹다보니 매일 술을 먹게 되네요.
담배는 끊었는뎅....술은 어떻게 끊어야 하나요?
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3개의 답변이 있어요!
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- 일반적으로 담배를 끊으면 술도 충분히 끊을 수 있는 의지가 있는 것으로 생각합니다.
우선은 술 생각이 날 때는 다른 생각으로 의도를 돌리시고. 그리고 식사 할 때 술을 안주가 될 만한 것들을 안 드시는 것이 좋습니다.
그리고 주변에 알려서 나는 술을 끊겠다. 라고 선언을 하시면 주변에서 그래도 많이 도와주실 겁니다.
술을 끊기 위해서 도움되는 음식들을 드셔주시는 것도 하나의 방법입니다 그 중에 하나가 케토식 식단인데요 저탄수화물 고 지방의 식단을 하시면 술생각이 조금 저하 된다고 합니다
가벼운 운동과 함께 식단을 지키면서 금주 성공하시길 바랍니다
술중독을 극복하기 위해 몇 가지 방법으로는 전문가와 상담, 사회적 지원, 건강한 생활 습관, 자기 관리: 스트레스 관리, 긍정적인 생각, 자기 관리, 치료 및 치료제를 사용하여 술 중독을 극복하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 중독 극복은 많은 시간과 노력이 필요한 과정이므로 지속적인 노력과 결의가 필요합니다.