간헐적 단식을하면 몸에 좋은점이 무엇인가요?

Question

간헐적 단식을할경우 다이어트 외에 몸에 좋은점이 무엇인지 궁금합니다. 그리고 운동을 병행하지 않고 진행하여도 괜찮은건가요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

운동을 병향하시면 다이어트의 효과가 더 커지며

간헐적단식을 하면 소화기관에 쉬는시간을 주고 체지방감소애 도움을 줄 수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

간헐적 단식 같은 경우는 무리한 운동을 하기 보다는 적당한 운동만 하시고 체중 감소가 되거니 심혈관 질환에도

도움이 많이 됩니다