물대신 마시면 안되는 차종류가 있나요?

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

물과 차는 분리를 하는것이 좋습니다. 차는 물이 아니기 때문입니다.

차는 기본적으로 카페인 성분이 들어 있기 때문에

물을 드시는건 물만 드시길 바랍니다.

물 대신 NO! 대표적인 기호식품인 녹차와 홍차를 들 수 있습니다. 특히 녹차는 지방 분해 효과 때문에 다이어트를 하는 분들이 즐겨 마시는데요. 이들 차에는 카페인이 함유돼 있어서 이뇨작용으로 인해 체내 수분이 부족해지기 쉽습니다.

물 대신 마실 수 있는 차 vs 마실 수 없는 차 : 네이버 포스트 (naver.com)