건강관리
물대신 마시면 안되는 차종류가 있나요?
우리는 일상생활속에서 다양한 차들을 마시게 됩니다
그런데 우리가 물대신 마시는 차들중에 물대신 마시면 안되는 차가 있다고 하는데 왜 그런지 알려주세요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
물과 차는 분리를 하는것이 좋습니다. 차는 물이 아니기 때문입니다.
차는 기본적으로 카페인 성분이 들어 있기 때문에
물을 드시는건 물만 드시길 바랍니다.
물 대신 NO! 대표적인 기호식품인 녹차와 홍차를 들 수 있습니다. 특히 녹차는 지방 분해 효과 때문에 다이어트를 하는 분들이 즐겨 마시는데요. 이들 차에는 카페인이 함유돼 있어서 이뇨작용으로 인해 체내 수분이 부족해지기 쉽습니다.
