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체형교정운동 꾸준히 하면 스트레스 해소에도 도움이 될까요?
체형교정운동을 꾸준히 하면 실제로 스트레스 해소에도 도움이 될 수 있는지 궁금합니다... 제가 요즘 자세도 많이 안 좋아지고 어깨도 너무 뭉쳐서 체형교정운동을 알아보고 있는데요... 운동을 하는 것 자체가 스트레스 해소에 도움이 된다고는 하지만, 특히 체형교정운동이 신체적인 불균형을 바로잡아주면서 심리적으로도 긍정적인 영향을 줄 수 있을까요...? 혹시 관련 경험이 있으시거나, 전문적인 지식을 가지신 분이 있다면 답변 부탁드립니다 ㅠㅠ 꾸준히 운동했을 때 어떤 변화를 느낄 수 있을지, 스트레스 해소에 얼마나 도움이 되는지 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 도와주세요...
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
체형교정운동을 꾸준히 하면 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 신체의 긴장을 풀어주고 자세가 개선되면서 호흡과
혈액순환도 원활해집니다. 이로 인해 마음이 안정되고 정신적인 피로도 줄어들게 됩니다.
체형교정을 꾸준히 한다고 해서 스트레스 해소와는 큰 관련은 없습니다.
어떤 한 가지 활동으로 이것도 되고 저것도 되고 하는 걸 바라는 건 욕심이구요.
운동으로 스트레스가 해소된다는 것도 즐겁게 재있게 할 때 애기입니다.
운동을 의무적으로 시작하연 그건 스트레스가 더 쌓이는 일입니다.
네 심리적으로 자신의 모습에 만족감을 느끼게 되면서 주는 안도감과, 안정감, 그리고 만족감도 있구요. 꾸준히 운동을 한다는것 자체가 자신에게 온전하게 집중 할 수있어서 스트레스 완화에도 도움이 됩니다!
꾸준한 체형 교정 운동은 스트레스 해소에 도움이 될 수 있구요.
스트레스는 신체적으로 긴장과 통증을 유발할 수 있죠
체형 교정 운동은 근육 이완과 유연성 향상에 도움을 주는데요.
이러한 스트레스 관련 증상을 완화할 수 있답니다.