건강관리
안녕하세요. 언제나 당신 편입니다.면역력을 어떻게 강화 할 수 있나요? 궁금합니다.
안녕하세요. 언제나 당신 편입니다.면연력을 강화하기 위해서는 어떤 식당과 어떤운동 그리고 수면 기타 무엇이 필요한가요? 금주, 금연은 당연히 필요하겠구요.면역력을 어떻게 강화 할 수 있나요? 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
면역력의 강화의 기본은 생체리듬입니다.
생체리듬을 규칙적으로 하는 것은 우리 몸의 회복과 삶의 질을 풍요롭게 합니다. 이는 면역력과 관련이 있습니다.
쉽게 피곤하면 혓바늘도 돗고 쉽게 피곤한 것은 생체리듬이 깨졌다는 것이고 면연력도 약해질 수 있음을 의미합니다.
그래서 생체리듬의 유지가 중요합니다.
두번쨰로, 말씀하신 것처럼 운동입니다. 운동은 면역력을 상승시키고 외부의 침입으로부터 몸이 견딜 수 있도록 합니다.
세번째로 식단입니다. 식단 중에서 버섯류, 홍삼, 해조류 등은 면역력에 좋습니다.
마지막으로 제가 추천드리고 싶은 것은 건강기능식품입니다. 건강기능식품 중에서 면연력 강화에 도움이 되는 제품들이 많습니다. 이들의 섭취가 면연력 강화에 도움이 될 것입니다.
결국, 생체리듬을 기본적으로 하고 거기에 건강한 식단과 운동을 겸하며, 생각날 때 하루에 한번 건강기능식품을 섭취하면 일정부분 면연력이 강화될 것으로 사료됩니다. 감사합니다.