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연휴 마지막 날에는 기분이 우울해 지는데 저만 그런걸까요?
3일간의 연휴가 끝나는 마지막 날입니다. 어제 까지만 해도 기분이 좋았는데 오늘 아침 부터 내일 회사에 나갈 생각을 하니 기분이 우울해 지네요. 다들 같은 생각 아닌가요? 저만 그런걸까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정유진 노무사입니다.
대부분의 근로자가 마찬가지입니다. 조금 더 푹쉬고 싶은 마음, 회사에 출근하고 싶지 않은 마음은 2천8백만 근로자들의 공통된 마음일 것입니다.
https://www.newsis.com/view/NISX20231004_0002470571
그만큼 일이 힘들고 고되기에 내일 출근이 두려운것은 사실이지만 이번주는 월요일이 휴무였던 만큼 4일 후면 다시 휴일이 찾아오니 다시 찾아올 휴일을 생각하면서 버티시고 힘내시기 바랍니다.
평일에 일하고, 주말에 쉬는 일주기 리듬이 이번 연휴 동안 많이 깨졌을 것이므로 지나친 업무 부담은 피하고, 회사 업무량을 파악·조절하면서 일주기 리듬을 다시 업무에 맞게 조정해야 합니다.
화이팅 하세요.
채택된 답변안녕하세요. 강희곤 노무사입니다.
연휴 마지막 날 느끼는 '월요병'과 우울감은 직장인이라면 누구나 겪는 매우 자연스러운 심리적 현상인 것 같습니다. 휴식 뒤에 오는 보상 심리가 출근이라는 현실과 충돌하며 생기는 스트레스라 생각됩니다.