약·영양제
영양제 이렇게 섭취해도 괜찮은가요?
성별
여성
나이대
30대
영양제가 서로 맞지 않는 조합이 있고 잘못 먹으면 오히려 안 좋다는 이야기를 들었습니다.
제가 여러모로 체력도, 건강도 좋지 않아 영양제라고 하더라도 먹으면서 조심스럽고 걱정되는 부분들이 있습니다.
1. 비타민C 1000mg - 하루 1알
(제품명: 종근당 바이탈프로그램 비타민C),
2. 여성질유산균 - 하루 1알
(제품명: 지노마스터 리스펙타 여성질유산균 프로바이오틱스),
3. 레티놀A - 하루 1알
(하루 2알 기준 - 저분자콜라겐펩타이드 100%, 비타민A 100%, 비타민C 120%, 비타민D 100%, 셀렌 100%, 비오틴3333%, 아연 100%)
(제품명: 에버콜라겐 레티놀A),
4. 비소성코랄칼슘300mg+마그네슘150mg+비타민D 100%+아연6mg - 하루 1알
(제품명: 닥터브라이언 제품)
이렇게 하루 1알씩 섭취 중인데 괜찮은지 궁금합니다.
제가 혹시 과하게 섭취하고 있는 것은 아닌지 궁금하고, 이 영양제들 중 함께 먹지 말아야 하는 것이 있는지 등이 궁금합니다.
또 매일 꾸준히 먹는 편인데, 이렇게 계속 섭취해도 좋은지, 아니면 예를 들어 2달 정도만 먹고 어떤 영양제는 멈췄다 먹어야한다, 이런게 있는지도 궁금합니다.
여러 정보 알려주시면 감사하겠습니다.
30대 여자, 30대 남자 기준으로 답변 주시면 감사하겠습니다 :)
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
현재 복용을 하고잇는 약들은 모두 같이 복용을 해주셔도 무방합니다. 서로 상호작용을 일으키지 않습니다.