율무에는 어떤 영양성분이 있나요?
평소에 율무차를 자주마시곤 하는데 율무를 많이먹으면 안좋다는 이야기가 있더라구요. 율무에는 어떤성분이 들어있길래 많이먹으면 안되는건가요??
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 박수형 영양사입니다.
율무의 성질은 찬 성질을 가진 음식입니다. 따라서 몸이 찬 사람들은 율무를 많이 먹으면 복통이나 설사 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.
또한 임산부 율무 효능은 주의해야 합니다. 율무는 예로부터 임산부에게 안 좋을 수 있다고 하는데 율무는 성질이 차고 살이 찌는 것을 막아주어 태아의 성장에 방해가 되는 부작용이 있기때문입니다.
안녕하세요.
율무는 비타민 미네알 탄수화물 등 여러 좋은 영양소를 가지고 있습니다. 특히 항산화물질인 폴리페놀도 함유하고 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 염증을 감소시키는 데 도움을 주는 좋은 식품입니다. 하지만 율무는성질이 차기 때문에 손발이나 배가 찬 사람이 섭취하면 복통이나 설사를 유발할 수 있습니다. 그리고 임산부나 임신을 계획중인 여성은 자궁수축의 부작용이 있어 섭취를 피하시기 바랍니다.답변이 도움이 되셧으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
율무에는 식이섬유가 많이 들어 있어서 많이 드실 경우에는 복통이나 설사등을
유발 할수 있기 때문에 안좋다고 하는것 입니다.
